Disfruta de una refrescante ensalada con verduras frescas y pechuga de pollo salteada. Tiene un alto contenido de proteínas para mantenerte lleno durante horas. ¡Dale un toque romántico a tu ensalada con hermosas flores comestibles también!
alto en proteínas, apto para diabéticos, saludable para el corazón, apto para riñones, comidas sencillas, 300 calorías o menos, ideas para bocadillos, apto para familias, comidas rápidas
Ingredients
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Instructions
- Corte el pollo en cubos de ½ pulgada – 1 pulgada y sazone con la mezcla de especias
- En una sartén mediana, caliente el aceite de oliva a temperatura media.
- Agregue el pollo y cúbralo con la tapa para que se cocine al vapor durante 10 minutos, revuelva ocasionalmente.
- Una vez que el pollo esté completamente cocido (ya no esté rosado en el medio y los jugos salgan claros) retírelo del fuego
- Combine la espinaca, el tomate, la cebolla, el queso azul y el pepino en un tazón grande.
- Agregue el pollo y el vinagre balsámico, mezcle hasta que esté distribuido uniformemente.
- ¡Sirve y disfruta!
Recipe Notes
Información nutricional:
Sirve: 4
1 porción = 2 tazas
Calorías: 255
Grasas: 11g
Grasas saturadas: 4g
Sodio: 108mg
Potasio: 479mg
Carbohidrato: 11g
Fibra: 2g
Azúcares totales: 7g
Proteína: 30g
Opciones / intercambios: 1 grasa, 4 proteína, 2 vegetal
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