Desayunos
Avena de Linaza
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Las dietas ricas en linaza contribuyen a la salud cardiaca y ósea y reducen los síntomas de la menopausia. La linaza es rica en fitoestrógenos que ayudan a mantener el equilibrio hormonal. Pruebe esta fácil receta de desayuno para mantener su cuerpo sano durante todas las etapas de la vida. Etiquetas:alto contenido en proteínas, apto…
Bocaditos de huevo con jamón y espinacas
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Created by Carmelita Lombera, RDN Comienza la mañana con una comida rica en proteínas que te mantendrá con energía durante todo el día. Puedes sustituir el jamón por salchichas de pollo para añadir más variedad, ¡las combinaciones son infinitas! Refrigera las sobras para disfrutarlas más tarde en la semana, o congélalas para disfrutarlas hasta 3…
Gofres de harina de almendras
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Esta receta utiliza harina de almendras, por lo que es una opción sin gluten que puede disfrutar todo el mundo. Te encantará el sabor dulce con poco o nada de azúcar añadido gracias al dulce natural del plátano. Esta receta es rica en proteínas y fibra para mantenerte lleno de energía toda la mañana. Consejo…
Avena con proteína
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¡Disfruta de un desayuno caliente con avena y proteína de suero para tener energía durante todo el día!
Saludable Cazuela De Huevos
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Disfrute de un desayuno caliente toda la semana preparándolo con anticipación. Manténgase refrigerado hasta por 7 días y simplemente vuelva a calentar durante 1 minuto.
Sándwich de desayuno de huevo
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¡Una forma más saludable de disfrutar de una comida rápida favorita! Use muffin inglés de trigo integral y espinacas para aumentar la ingesta de fibra. La fibra más la proteína te mantendrá con energía para horas. alto en proteínas, apto para diabéticos, saludable para el corazón, apto para riñones, comidas sencillas, 5 ingredientes o menos,…
Bocaditos de chocolate y mantequilla de maní
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¡Un refrigerio rápido alto en fibra, proteínas y sabor! Prepárelos con anticipación para un refrigerio durante la semana. Puedes usar una pequeña cuchara para hacer bocados uniformes o divertirte moldeándolos con las manos. ¡Es un gran placer durante el calor del verano porque no es necesario hornear! Etiquetas: alto en proteínas, apto para diabéticos, saludable…
Muffins de mantequilla de maní con chocolate
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alto en proteínas, apto para diabéticos, saludable para el corazón, apto para riñones, comidas sencillas, 200 calorías o menos, ideas para bocadillos, buena fuente de calcio, amigable para niños
