Health Updates & News
Celebre el día de San Valentín con una comida saludable
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El Día de San Valentín es un momento para celebrar el amor y las muchas formas en que podemos expresarlo. Curiosamente, la mayoría de nosotros expresamos y recibimos amor usando uno de los cinco lenguajes primarios del amor. Incluyen palabras de afirmación, actos de servicio, regalos, tiempo de calidad y toque físico. La comida puede […]
¡Celebre un corazón sano! Febrero es el Mes Americano del Corazón
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Cada año, en Febrero, la familia médica de River Bend, junto con el NHLBI, la Asociación Estadounidense del Corazón y muchos otros se esfuerzan por crear conciencia sobre las afecciones cardíacas y promover la salud del corazón. La enfermedad cardíaca es la principal causa de muerte en los Estados Unidos tanto para hombres como para […]
Repollo Salteado
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¡Disfruta de las verduras de invierno para que tu cuerpo se sienta saludable durante todo el año! ¡Ahorre tiempo usando una mezcla de ensalada de col precortada con repollo, zanahorias y cebolla verde para obtener el máximo sabor y nutrientes!
Da un paso adelante: Beneficios de caminar 10,000 pasos al día
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Caminar es una excelente manera de hacer ejercicio y promover el bienestar. Caminar no requiere una costosa membresía en un gimnasio, equipo especial o habilidades especiales. Muchos estudios han demostrado que caminar todos los días es beneficioso tanto para la salud física como mental. Aquí hay algunas razones para dar un paso adelante y empezar […]
Tazas de lechuga de pavo molidas
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Una forma sabrosa de disfrutar de proteínas magras con verduras frescas y crujientes. Puede reemplazar el pavo molido con tofu según sus preferencias. ¡Puede preparar el relleno y guardarlo para disfrutarlo más adelante en la semana! Consejo adicional: guarde el tallo del bulbo de lechuga romana, colóquelo en una taza/frasco con 3 pulgadas de agua, colóquelo en un área bien iluminada, cambie el agua cada dos días y la raíz comenzará a crecer de nuevo…
Mes Nacional de Prevención de Defectos de Nacimiento
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Enero es el Mes Nacional de Prevención de Defectos Congénitos, un tiempo dedicado a brindar información sobre defectos congénitos, prevención o reducción de riesgos, y dónde buscar ayuda si tiene inquietudes sobre defectos congénitos. El CDC estima que 1 de cada 33 bebés nace con un defecto de nacimiento en los Estados Unidos cada año. […]
