Health Updates & News
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Avena con proteína
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¡Disfruta de un desayuno caliente con avena y proteína de suero para tener energía durante todo el día!
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Pozole de Pollo
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¡Un platillo mexicano clásico hecho con pollo para reducir las grasas saturadas sin comprometer el sabor!
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Tazón de frijoles negros
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¡Añada más fibra y magnesio saludable para el corazón a su dieta con frijoles negros! ¡También es económico!
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Coles de Bruselas con Sriracha
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¡Las coles de Bruselas están en temporada desde septiembre hasta mayo! ¡Puedes disfrutarlos de varias formas! ¡En esta receta, agregas Sriracha para que sea picante y sabroso!
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Año Nuevo Saludable
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El Día de Acción de Gracias terminó y es posible que muchos de nosotros hayamos comido demasiado pastel y relleno. En lugar de renunciar a nuestros objetivos de salud, intente hacer cambios simples para que se sienta mejor durante el resto del año. ¡Estarás por delante una vez que comience el año nuevo! Por Carmelita Lombera, Nutricionista Clínica, Entrenadora de Salud, Especialista en Nutrición Física 916-502-6105 Pruebe estos consejos para mantener una noche saludable, feliz…
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Felices y saludable fiestas!
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El americano medio gana 10-15 libras a partir del 31 de octubre – 1 de enero. ¡No tienes que ser una de esas personas! Aquí está su guía para aprovechar al máximo la temporada de vacaciones mientras se mantiene en camino con sus objetivos de salud. Por Carmelita Lombera, Clinical Nutritionist, Certified Health Coach, Fitness Nutrition Specialist 916-502-6105 Planear con anticipación- habla con el anfitrión o los invitados para ver lo que están trayendo. Ofrezca…
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Consejos para un Halloween saludable
Halloween es un momento para celebrar el otoño vistiéndote con disfraces y, por supuesto, ¡disfruta de los trucos y las delicias! Haga de este Halloween una oportunidad para enseñarle a su hijo a disfrutar delicias especiales, con moderación, como parte de una dieta saludable en general. Aquí tienes 3 consejos para celebrar la festividad mientras practicas hábitos saludables: Para obtener más consejos sobre cómo comer bien durante las vacaciones y durante todo el año, programe…
