| Prep Time | 5 minutos |
| Cook Time | 1 minuto |
| Servings |
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Ingredients
- 1/4 taza de avena cruda tradicional
- 1/2 taza de leche de almendras sin azúcar o leche baja en grasa
- 1/2 taza de arándanos
- 1 cucharada de nueces
- 2 cucharadas de polvo de proteína de suero Cornerstone
- canela en polvo
Ingredients
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Instructions
- Microondas avena con leche durante 1 minuto hasta que se ablande
- Agregue polvo de proteína de suero y revuelva hasta que se distribuya uniformemente
- Cubra con arándanos, nueces y canela
- ¡Disfruta!
Recipe Notes
Información nutricional:
Sirve: 1
1 porción = 1 taza
Calorías: 308
Grasas: 10g
Grasas saturadas: 3g
Sodio: 310mg
Potasio: 430mg
Carbohidrato: 23g
Fibra: 3g
Azúcares totales: 3g
Proteína: 34g
Opciones / intercambios: 1 lácteo, ½ fruta, 1 grasa, 3 proteína, 1 almidón
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