) ¡Disfruta de este bocadillo de verano rico en proteínas del yogur griego y la dulzura natural de las cerezas! Las frutas de color rojo oscuro y morado como las cerezas contienen un antioxidante llamado antocianina que ayuda a reducir la inflamación, ¡manteniendo su cuerpo sano y fuerte! ¡Puede preparar esto con anticipación y comerlo durante la semana o compartirlo con su familia y amigos!
| Prep Time | 5 minutos |
| Cook Time | 1-3 horas |
| Servings |
persona
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Ingredients
- ½ taza de yogur griego natural sin grasa
- 1 cucharadita de miel
- 8 cerezas congeladas sin hueso
- 1 cucharada de pistachos triturados
Ingredients
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Instructions
- Coloque una capa de papel pergamino en una bandeja para hornear
- Mezcle el yogur griego y la miel en un tazón pequeño, revuelva hasta que se mezclen uniformemente.
- Agregue las cerezas a la mezcla de yogur y colóquelas en papel pergamino.
- Espolvorear con pistachos triturados
- Congela de 1 a 3 horas
- ¡Disfruta!
- (Consejo: guárdelo en un tupperware seguro para congelar para disfrutar más tarde en la semana)
Recipe Notes
Información nutricional:
Sirve: 1
1 porción = 8 cerezas
Calorías: 145
Grasas: 2g
Grasas saturadas: 0g
Sodio: 60 mg
Potasio: 327 mg
Carbohidrato: 20 g
Fibra: 2g
Azúcares totales: 17g
Proteína: 13g
Opciones / intercambios: 1 fruta, 1 grasa, 1 lácteo
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