Salteado de pollo y broccoli
high protein, diabetic friendly, heart healthy, simple meals, 400 calories or less, budget friendly
Servings Prep Time
1 5minutos
Cook Time
20minutos
Servings Prep Time
1 5minutos
Cook Time
20minutos
Ingredients
Instructions
  1. Corte el pollo en cubos pequeños y sazone con Mrs. Dash
  2. Caliente una sartén antiadherente a temperatura media y agregue 1 cucharadita de aceite de oliva
  3. Agregue el pollo y cubra con una tapa.
  4. Cocine 5 a 8 minutos hasta que ya no esté rosado en el medio.
  5. Destape y agregue las verduras mixtas (si está congelado, cubra nuevamente con la tapa para que se cocine al vapor durante 5 minutos)
  6. Agregué 1 cucharadita de aceite de oliva, aminoácidos de coco, ajo, maní y jengibre molido.
  7. Aumente el fuego a medio-alto y continúe revolviendo hasta que las verduras adquieran un color brillante (aproximadamente 5 minutos)
  8. ¡Deja enfriar y disfruta!
Recipe Notes

Información nutricional:

Sirve: 1
1 porción = un plato
Calorías: 379
Grasas: 16g
Grasas saturadas: 2g
Sodio: 703mg
Potasio: 1180mg
Carbohidrato: 22g
Fibra: 6g
Azúcares totales: 10g
Proteína: 40g
Opciones / intercambios: 3 grasa, 4 proteína, 2 vegetal